Når frykten for barn blir et problem
Frykt er veldig vanlig hos barn. Og det er mange typer frykt i barndommen: frykt for å være alene, frykt for monstre, mørke ... Opp til det punktet er det normalt. Frykt er nødvendig, som det lærer barn å være forsiktige med mulige eksterne trusler. Men frykt kan også bli et problem for barn. Når det er en frykt for at barnet ikke kan kontrollere og få dem til å miste kontroll, kan frykt bli et panikkanfall, eller til og med utvide og vokse i form av annen frykt.
Frykt er veldig vanlig hos barn. Og det er mange typer frykt i barndommen: frykt for å være alene, frykt for monstre, mørke ... Opp til det punktet er det normalt. Frykt er nødvendig, som det lærer barn å være forsiktige med mulige eksterne trusler.
Men frykt kan også bli et problem for barn. Når det er en frykt for at barnet ikke kan kontrollere og få dem til å miste kontroll, kan frykt bli et panikkanfall, eller til og med utvide og vokse i form av annen frykt. Psykologen Silvia Álava forklarer når frykten for barn blir et problem for dem.
Vi forklarer når frykten for barn blir et problem.
Vi må tenke at frykt kan være normalt, og kan være en del av barnas liv uten et problem, men de kan også være traumatiske for dem. Når? Når det er en frykt som forstyrrer barnets daglige liv. For eksempel i disse tilfellene:
- Når barnet ikke kan stå opp om natten for å gå alene på badet.
- Når barnet ikke kan være alene i toppetasjen i et to-etasjes hus.
- Når barnet ber om hjelp fra sin bror til å følge ham hvor som helst.
- Når barnet ikke kan krysse en korridor hvis han ikke slår på alle lysene.
Dette er alle små symptomer som indikerer at barnet kanskje trenger hjelp. Frykten på slutten ender med å bli ekspansiv. Hvis du for en frykt ikke møter det og du ender med å overvinne det, og du foretrekker å unngå det, blir frykten generalisert. Det vil si: «siden jeg ikke lenger står overfor frykt eller overvinne det, tror jeg at jeg ikke lenger skal kunne overvinne den, og at den eneste måten å slappe av og ikke ha angst på, er nettopp ikke å konfrontere ham.» Og til slutt slutter barnet å være redd for flere ting.
For eksempel: de menneskene som er redd for å fly, og slutte å gjøre det ... og så er de redd for å gå med tog ... og deretter å gå med bil. Og de ender opp med å ikke reise. Det vanlige er at når frykt ikke blir overvunnet, blir de generaliserte og ender opp med å skape andre "små frykt".
Hvordan demontere barns frykt for monstre i tre trinn
Frykt for monstre: Dette er en veldig vanlig frykt i barndommen. Hva skal vi gjøre?
1. Først se hvordan rommet er dekorert og hvilke dukker det har. Hvis du har noe monster som kan skremme deg, bør vi ta det ut av rommet og erstatte det med flere "fine" tegninger og dukker for dem.
2. Den andre tingen å gjøre er å lære barnet å få det monsteret ut av hodet. All denne frykten må demonteres på kognitivt nivå. Vi må få barnet til å innse at monsteret egentlig ikke eksisterer, men eksisterer bare i hodet.
3. Og til slutt, når frykten er fjernet, må vi erstatte den med et bilde som er mer behagelig. For eksempel: hver gang barnet tenker på monsteret, må det byttes ut av en annen tanke, noe som barnet liker mye, som et minne om stranden, en fotballkamp, et møte med kusinerne ...
