10 Tips for barnet mister frykten for å prøve mat

En av eksisterende frykt blant barn (spesielt blant babyer) er frykten for å prøve nye matvarer. Denne typen frykt er kalt mat neophobia. Vil du vite hvordan du skal hjelpe barnet ditt med å overvinne den frykten? Her er noen tips 10 tips for å hjelpe barn overvinne frykten for å prøve nye matvarer Når et barn med mat neofobia hjemme oftere enn måltidene bli stressende for alle medlemmer, ikke bare for barnet, men også for foreldre og søsken.

En av eksisterende frykt blant barn (spesielt blant babyer) er frykten for å prøve nye matvarer. Denne typen frykt er kalt mat neophobia.

Vil du vite hvordan du skal hjelpe barnet ditt med å overvinne den frykten? Her er noen tips

10 tips for å hjelpe barn overvinne frykten for å prøve nye matvarer

Når et barn med mat neofobia hjemme oftere enn måltidene bli stressende for alle medlemmer, ikke bare for barnet, men også for foreldre og søsken. Det beste i disse tilfellene er:

1. Unngå å bli nervøs , skrik, truende, utpressing eller straffe.

2. Vær tålmodig og respekt for barnets læringsprosess.

3. Inkluder små mengder med grønnsaker og frukt i daglige menyer.

4. Gi eksempel som foreldre begår alt og variert.

5. Innlemme den nye maten en etter en, litt etter litt, uten å trykke.

6. Bytte fatet du ikke liker for en annen tallerken du vet at du vil spise er ikke løsningen.

7. Ros de små fremskrittene .

8. Involver barnet i ferd med å kjøpe og lage maten han / hun vil spise.

9. Spill med frukt og grønnsaker. Vi kan oppmuntre barnet til å spille forskjellige spill med plast og ekte frukt og grønnsaker. Et veldig interessant og anbefalt spill er blindprosessen. Det handler om å binde barnets øyne og gi små porsjoner frukt for å smake.

10. Fortsett å tilby maten avslått ved ulike anledninger.

Med tid og tålmodighet barnet med mat neofobia vil ende opp med å spise alt hvis vi gir muligheten til å lære å spise sunt og varierte former.

Konsekvenser av mat neofobia hos barn

Det er klart at noe mat kosttilskudd begrensning har negative konsekvenser, fordi kroppen trenger tilstrekkelig og variert kosthold for å fungere skikkelig. Barn med mat neophobia spiser mye mindre grønnsaker, frukt og fisk enn andre barn uten dette problemet og mange flere fett enn sistnevnte.

Til tross for å presentere en risiko for ernæringsmessige helse, barn med mat neofobia trenger ikke å ha en lav fødselsvekt , så mange av dem i seg nok kalorier fra andre matvarer (pasta, sjokolade , søtsaker, bakverk, pølser, hamburgere osv.)

Om de emosjonelle konsekvensene er gitt på to nivåer, de som påvirker barnet selv og de som involverer hele familien.Det neophobic barnet kan presentere alvorlige tegn på angst og angst i nærvær av en bestemt mat på tallerkenen og insistere på at han smaker den. Dette nektet å spise gjentatte ganger og vedvarende over tid utløser tretthet og stress i familien.