Spill for barn å brenne kalorier
Alle barn har rett til å spille og nyt aktiviteter. I tillegg, hvis takk til disse øvelsene hvor moro er hovedmål, kan barn passe, potensialet multipliseres. Utover idrett kan barn brenne kalorier mens de spiller, for å opprettholde et sunt og balansert liv i form av kroppsaktivitet, og ha det gøy mens de beveger seg i et sekund.
Alle barn har rett til å spille og nyt aktiviteter. I tillegg, hvis takk til disse øvelsene hvor moro er hovedmål, kan barn passe, potensialet multipliseres.
Utover idrett kan barn brenne kalorier mens de spiller, for å opprettholde et sunt og balansert liv i form av kroppsaktivitet, og ha det gøy mens de beveger seg i et sekund. Hvis barna våre trenger å miste litt vekt på helse, er det ingenting bedre enn å gjøre det spiller . Således, i tillegg til å ha det bra, vil de bli vant til et liv med sunn bevegelse.
Spill og aktiviteter for barn som brenner kalorier
1. Lommetørkle spillet: Det er en klassiker i barnas spill. Denne aktiviteten består av å lage to lag og at det er en voldgiftsmegler i mellom, som sier nummeret som må hente lommetørkleet inntil målet nås. Hver enkelt av lagets medlemmer har valgt nummeret sitt tidligere. Dette spillet bidrar til å forbrenne kalorier fordi løpene mot målet er vanligvis intense og konkurransedyktige slik at et av de to lagene er vinneren.
2. Musen og katten eller politiet og tyvene : Funksjonen av spillet, uavhengig av navnet, er det samme. Det handler om å lage to lag, hvor noen forfølger og andre blir forfulgt. Reglene er avhengige, siden du kan telle en historie eller avstå hvor noen skjuler og andre løper for å "stoppe" dem i tilfelle av politiet, eller "spise" dem, som det ville skje med katter mot mus. Løpene er sikret.
3. Spillet med skjul og søk: Åpenbart er å spille skjul og søke ikke mye fysisk aktivitet, siden spillet i seg selv består av sitt eget navn som indikerer at det er skjult, slik at barnet som teller ned, ikke finner ham. Men for å nå målet og "redde", må barna forandre deres gjemmested kontinuerlig, noe som gjør at de hele tiden sniker seg og beveger seg, brenner kalorier og frigjør mye energi. 4.
En morsom dans: zumba . Det er ikke et spill i seg selv, men det kan være en aktivitet om noen få minutter som hjelper barna våre til å være i form. Zumba er en type dans med latinske rytmer som har blitt veldig fasjonabel og kombinerer aerobic øvelser med oppfølging av musikk. Aerobic øvelser med zumba sanger som kan være bachata, salsa eller merengue, vil få barn til å ha en flott tid mens de brenner kalorier. 5.
Spillet av musikalske stoler: Det er veldig enkelt, som det innebærer å plassere stoler i en sirkel og må være lavere enn for barn som leker med sete nummer ut. Deltakerne vil gå eller danser til musikken som høres, til de stopper, når de skal se etter et sete og prøve å ikke stå opp. Som ikke får bli diskvalifisert, så slåsskamp for setet vil bli omstridt, som vil fjerne stolene som de mister spillere, å endelig være en enkelt stol der vinneren vil sitte det lykkes. 6.
Hula-hoop : Det er en av de eldste spillene, men er også den mest effektive når det gjelder å få passform. Hula-bøylen eller den såkalte bøylen har rett og slett flere muligheter, og kan roteres ved å sette på taljen, armer eller ben. På denne måten vil barna kunne teste sine psykomotoriske ferdigheter samtidig som de eksperimenterer med balansen og opprettholder fysisk kondisjon. 7.
Hoppe tau like klassisk som kontanter når du kan gå ned i vekt, eller i det minste brenne kalorier barnet ikke trenger å være passe. Tauet eller tauet er et veldig gammelt spill, men med hvilken øvelse er det gjort mye. Barn kan hoppe individuelt, med store eller små hopp til styrke muskulaturen . Slik at det ikke ser ut som en treningsøkt, kan spillet gjøres som en gruppe. I hver ende av tauet er et barn som gjør det flytte, og flere kan hoppe innvendig. En sunn måte å ha det gøy og mosjon på. 8.
Spillet av paradis : Endelig en lett og enkel for våre barn brenne kalorier mens du spiller er paradis . Denne aktiviteten består i å tegne på gulvet et diagram på ti firkanter ved hjelp av et kritt, der tallene er skrevet. Barn skal kaste kritt som om det var en dør og gå for å plukke den opp på torget hvor det har falt å hoppe med begge føttene eller 'lamebenet' til du når det, på torget hvor du ikke bør gå. Hvis det ikke er nådd eller det faller, vil svingen passere til neste spiller.
