Meditasjon for barn og lærere i klasserommet
Stadig høyskoler og institutter som inkluderer Mindfulness blant sine aktiviteter. Mindfulness har gått inn i utdanningsverdenen i form av ekstracurricular aktiviteter, workshops for lærere, for foreldre; eller som en aktivitet rettet mot studenten, enten punktlig eller fortsatt over tid. Enter Mindfulness i klasserom, enda mer, angi Mindfulness i utdanning , går langt utover ved hjelp av en tibetansk bolle eller oppmuntre elevene til å puste et øyeblikk å gå inn i klasserommet.
Stadig høyskoler og institutter som inkluderer Mindfulness blant sine aktiviteter. Mindfulness har gått inn i utdanningsverdenen i form av ekstracurricular aktiviteter, workshops for lærere, for foreldre; eller som en aktivitet rettet mot studenten, enten punktlig eller fortsatt over tid.
Enter Mindfulness i klasserom, enda mer, angi Mindfulness i utdanning , går langt utover ved hjelp av en tibetansk bolle eller oppmuntre elevene til å puste et øyeblikk å gå inn i klasserommet. Dette er uten tvil viktig. Men når en skole bestemmer seg for å sette fullt fokus i klasserommet, satser på et nytt konsept for utdanning, ved bevisst utdanning som vil farge alle aktiviteter som er gjort, og med måten lærere til studenter er rettet , eller hvordan studenter relaterer seg til hverandre.
Fordeler med Mindfulness lærere i klasserommet
I forhold til lærerne, blant andre:
- Øk nivå av fokus og konsentrasjon.
- Endrer positivt måten læreren adresserer sine studenter på, er mer empatisk og respektfull.
- Det er i stand til å sette grenser fra bevissthet, og ikke fra usikkerhet eller fra behovet for godkjenning.
- Redusert tap på grunn av depresjon og angst.
- Utdanningsarbeinet gjenoppdages.
- Følelsen blir bedre styrt, så det er mindre bruk av reaksjoner som roping eller straff.
- Øk personlig og profesjonell selvtillit.
- Reduserer stress.
- Det er flere øyeblikk av ro og harmoni.
Fordeler med Mindfulness elevene i klasserommet
I forhold til studenter, også inkludert
- Øker fokus og konsentrasjon.
- Forbedre sosiale ferdigheter, og dermed redusere den voldelige oppløsningen av konflikter og tilfeller av mobbing.
- Forbedrer styringen av følelser.
- Øk ro og ro.
- Reduserer stress og angst.
- Forbedrer selvtillit.
- Øk selvmedlidenhet og medfølelse for andre, så vel som empati.
- Det er mer samarbeid og mindre konkurranse.
- Mer respekt for den andre, inkludert lærerpersonalet.
- Tilfeller av akademisk suksessøkning.
- Øk ansvaret.
- Barn og tenåringer er lykkelige.
Begge lister kan utvides, fordi det er sant at antall studier og undersøkelser om dette emnet øker hver dag.Imidlertid er det viktigste å introdusere Mindfulness inn i klasserommet den voksne som introduserer den. Det vil si om man tar en bok med Mindfulness-aktiviteter, og bare introduserer dem i klasserommet, vil det være en mer aktivitet. Det viktige er at hvorvidt underviseren til Mindfulness utenfor senteret, eller læreren, må praktisere Mindfulness, fordi de må være veldig tilstede og svært oppmerksomme, med full oppmerksomhet til seg selv og deres studenter når de utvikler aktiviteten valgt.
For eksempel kan fargelegging mandalas være fargelegging mandalas; Eller det kan være å fargelegge mandalas med oppmerksomhet. Hvis bladene distribueres med mandala og barna blir bedt om å farge det, for eksempel sterkt på silence, eller spør dem om å farge seg på en bestemt måte, og for å karicaturere situasjonen litt, "dra nytte av den tiden at barna fargelegger for å rette opp de forsinkede eksamenene ", er essensen av Mindfulness tapt. Men hvis du blir spurt av samvittigheten, inviter barna til å velge mandala for å farge fra deres hjerter, for å observere fargene før du velger dem, for å dele sine malerier, og til og med dele aktiviteten med barn, denne vil være oppmerksom. Det kan bli ledsaget av myk musikk, og også la barna snakke, fordi de kan snakke med full oppmerksomhet, finne, selv om det høres paradoksalt, stille i den lille lyden som disse samtalene gjør som svarer på, deler rom og tid.
Derfor er det viktigste ved introduksjon av Mindfulness i klasserommet den holdningen til den voksne som bringer den nærmere elevene sine. En holdning som inkluderer en forpliktelse til personlig praksis, siden uten den, kan den ikke overføres til andre. På den annen side er det ideell for senterets lærere å inkludere det i sine klasser etter å ha trent, selv om de har en oppfølging av en tilrettelegger.
