Hvordan å behandle barndommen stresset

Når barnet ditt er spesielt sliten, hissige, inapetente , og forandrer seg skiftende, kan ubetinget stresse stress. Barnstress er knyttet til noen forandringer i livet ditt som forstyrrer bestillingen din. Det trenger ikke å være en tilsynelatende stor forandring. For eksempel kan en brors ankomst være nok.

Det beste i disse tilfellene er å finne kilden til stresset. Etterpå kan foreldre hjelpe deg med å bestille din verden og dine følelser og øke selvtilliten.

Hvordan kan foreldre kontrollere barnas stresset

Stilt overfor et tilfelle av barndommen stress, foreldre bør bidra på forskjellige måter til våre barn. Den første er å innse at noe skjer i livet, noe som ikke er forbigående, noe å prøve og løse så snart som mulig .

Følg noen enkle retningslinjer vi i stor grad kan redusere virkningen av stress på barn, for eksempel

- Opprettholde gode vaner og rutiner, i mat, hygiene og søvn.

- Oppfordre barn til å gjøre litt sport.

- Reduser antall timer foran fjernsynet eller andre skjermer.

- Kontroller antall ekstra aktiviteter som den utfører.

- Fremme dialog familie, aktivt lytte til hva de vil ha oss til å forklare, for å fortelle oss om noe som angår dem heller om skole, venner, brødre ...

- Legge til rette for at de kan utføre noen av deres favorittaktiviteter

- Vær mindre krevende, vær mer fleksibel og tolerant.

- Lag en rolig og rolig hjemme. Det er viktig at de føler seg trygge, i et så stabil og balansert miljø som mulig.

- Dedikere tid, spille, lese, lytte til avslappende musikk, se på film eller bare nyte privilegiet av å være sammen.

- Hjelp dem til å uttrykke sine følelser , for å sette ord til deres følelser, å tegne eller skrive dem. Hjelp dem å finne en måte å kanalisere sin sinne, tristhet, glede, frykt for, ... snakk selvfølgelig om alt dette som en familie.

- Øv deg litt avspenningsteknikk som passer til våre barns aldersnivå. Det er flere av dem som kan praktiseres hjemme og i familien, som en del av et spill eller en aktivitet.

Når situasjonen overgår oss, bør vi søke profesjonell hjelp, her hjelper de oss spesielt med å håndtere problemet som påvirker vår sønn.