Gode og dårlige av å konsumere grønn te i svangerskapet

I motsetning til legemidler, som er grundig undersøkt og basert på disse undersøkelsene anses egnet eller ikke for dets bruk hos gravide kvinner, er urteinfusjoner ikke underlagt tilstrekkelige studier for å tippe balansen mot en eller annen side, så de bivirkninger som kan forårsake og / eller deres sikkerhet under graviditet er ukjent.

i motsetning til legemidler, som er grundig undersøkt og basert på disse undersøkelsene anses egnet eller ikke for dets bruk hos gravide kvinner, er urteinfusjoner ikke underlagt tilstrekkelige studier for å tippe balansen mot en eller annen side, så de bivirkninger som kan forårsake og / eller deres sikkerhet under graviditet er ukjent. Så, er det trygt å drikke grønn te under graviditeten?

Kan du drikke grønn te under graviditet?

Te, enten svart, grønt eller rødt, som kaffe er de mest studerte infusjoner, siden de er mest konsumert. Disse drikkene kjennetegnes ved å inneholde koffein, ca 25-50 mg per kopp i tilfelle av te, avhengig av tiden som er igjen i infusjonen.

Studier på gravide kvinner viser at stiger 200 mg koffein per dag øker også risikoen for abort og prematur fødsel , så det anbefales ikke å overskride den dose. Koffein er også vanndrivende, så det kan føre til dehydrering hvis den gravide kvinnen ikke inntar nok vann gjennom dietten. I tillegg kan overdrevent inntak av koffein satt i en svekket lever fordi den utfører flere funksjoner under svangerskapet enn i normale forhold, og kan bli stresset og overbelastet ved å behandle store mengder av dette stoff.

høyt forbruk av grønn te har vært knyttet til babyer født med neuralrørsdefekter, som Ryggmargsbrokk, ettersom grønn te hindrer absorpsjon av folsyre. Siden dette vitaminet er ekstremt viktig i løpet av de første 12 ukene - og før graviditet for å holde folsyrebutikker fulle - er det best å begrense forbruket minst i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet. Det hindrer også absorpsjonen av ikke-heme jern, noe som kan være et problem hvis den forventende mor følger et vegetarisk kosthold, eller hvis hun er utsatt for å lide av anemi, spesielt i tredje trimester av graviditeten.

En annen ulempe med grønn te er at når den inneholder koffein, er det et stimulerende middel, og selv om det under normale forhold ikke er et problem, mot slutten av graviditeten, når vanskeligheten for å forene sove, kan det være hensiktsmessig å redusere dosen. Sammenlignet med svart te inneholder grønn te en litt lavere koffein, slik at en del av vannet blir kastet fra den første infusjonen, der mer koffein frigjøres, kan man si at den knapt inneholder dette stoffet. Grønn te inneholder polyfenoler som forhindrer kardiovaskulær sykdom

, og antioksidanter som reduserer cellens aldring og beskytter mot visse typer kreft og diabetes. I tillegg bruker forbruk av grønn te en god mengde vann, og en god hydratiseringsgrad i svangerskap forhindrer eller reduserer væskeretensjon, forstoppelse, hodepine i første trimester og høyt blodtrykk. Forbruker om 3 eller 4 kopp grønn te i svangerskap ser ut til å være trygt

, enda mer hvis vannet fjernes fra den første infusjonen.