Hvordan å kanalisere sinne hos barn

Hvert barn lever følelser forskjellig, men sinne er vanligvis en av de følelsene flere vanskelig å kontrollere , spesielt etter 2 eller 3 år. Denne perioden kan imidlertid forlenges til ungdomsår hvis du ikke lærer dem å klare sin vrede på riktig måte. Angst er ikke en følelse, verken positiv eller negativ, den har funksjonen til å forsvare oss mot urettferdighet.

Hvert barn lever følelser forskjellig, men sinne er vanligvis en av de følelsene flere vanskelig å kontrollere , spesielt etter 2 eller 3 år. Denne perioden kan imidlertid forlenges til ungdomsår hvis du ikke lærer dem å klare sin vrede på riktig måte.

Angst er ikke en følelse, verken positiv eller negativ, den har funksjonen til å forsvare oss mot urettferdighet. Problemet er ikke sinne selv, men konsekvensene som ikke kan styres på riktig måte. Derfor er det viktig at fra begynnelsen ta hensyn til de rådene vi foreslår nedenfor.

Undervisning barn å håndtere sitt sinne

- Vær modellen Det er logisk at noen ganger du har en dårlig dag, og har ikke mye tålmodighet, men hvis du vil at han kanalisert riktig sinne , du må begynne med deg. Det er også viktig å holde seg rolig fordi følelser blir smittet, og hvis du ser deg selv opprørt, vil barnets sinne øke i varighet og intensitet.

- Kjenne og uttrykk følelser: I de fleste tilfeller, til vi gir et navn til hva som skjer med oss, er det vanskelig for oss å kanalisere det. Hvis barnet ditt er lite, er det best at du identifiserer følelsene og spør hva som skjer for å gi ham muligheten til å fortelle deg. På andre tidspunkter er graden av sinne slik at den ikke hjelper oss. Hvis du ikke liker å være overveldet når du er sint, la han ha plass. Det betyr ikke at han ikke vil snakke om det. I disse tilfellene er det best å dra nytte av noe annet stille øyeblikk i løpet av dagen for å snakke om hva som skjedde. På denne måten vil du føle deg hørt og sammen kan du oppdage årsakene til sin sinne og kunne forhindre det neste gang.

- Gi deg verktøy for å uttrykke sinne: Det er viktig å spørre hvordan du klarer å gjøre det for å formidle det til ham. Den første impuls når vi er sinte er å være aggressiv: treffer, skriking, treffer ... Så det blir kanalisert på en måte som ikke vil skade ham eller andre gjør. Dette krever mot å gjøre aktiviteter uforenlig med å være sint, hvis mulig kunstnerisk eller manualer for ikke mate mer harme med sine negative tanker som tegning, skriving, håndverk ... Hvert barn skal utforske hva som er din.

- Lære ham å brenne ekstra energi det forsyner deg sinne Det finnes flere alternativer, men det er bevist at sporten virkelig hjelper frigjøre spenninger og gjør at du kan koble fra den spente øyeblikk som er levende.I tillegg vil det faktum bort et øyeblikk av sinne får mye redusere intensiteten og se det fra et annet synspunkt. Å få den ekstra tiden til å avstå selv er svært viktig. For eksempel: jogging, sykling, stretching ... Andre ganger, yoga og avslapping få de samme fordelene i disse spesielle tider, og de kommer til å øke sin kontroll over kroppen sin og administrere rolig gjennom å puste .