Tips for å kontrollere hypertensjon i svangerskapet
Hypertensjon er en sykdom som påvirker omtrent 10 til 15% av gravide av flere grunner : kronisk hypertensjon, som allerede er til stede før graviditet, svangerskapshypertensjon, graviditet vist, og pre-eklampsi. I tillegg kan enhver av de to kan være mild, moderat eller alvorlig. Jo høyere trykk, desto vanskeligere hjertet må pumpe blod, og kan forårsake alvorlig skade på muskelen.
Hypertensjon er en sykdom som påvirker omtrent 10 til 15% av gravide av flere grunner : kronisk hypertensjon, som allerede er til stede før graviditet, svangerskapshypertensjon, graviditet vist, og pre-eklampsi.
I tillegg kan enhver av de to kan være mild, moderat eller alvorlig. Jo høyere trykk, desto vanskeligere hjertet må pumpe blod, og kan forårsake alvorlig skade på muskelen. Hva å spise for å unngå hypertensjon i svangerskapet?
Hypertensjon i svangerskapet
Når hypertensjon er tilstede før svangerskapet, og om det er moderat eller alvorlig, er sannsynligvis allerede tar medisiner. I dette tilfellet er det tilrådelig å konsultere lege først fordi trykket tidlig i svangerskapet er vanligvis lavere og kan medisiner ikke nødvendig eller må redusere dosen, og for det andre fordi det kan være kontraindisert svangerskapstid.
Når hypertensjon er knyttet til graviditet, vises det vanligvis etter 28 uker av svangerskapet, selv om det kan gjøre det før, og som regel raskere du gjør det, er vanligvis mer alvorlig. i ca. 2-5% av svangerskap, så vel som hypertensjon, moms har preeklampsi, og selv om det i de fleste tilfeller den preeklampsi, overvåkes nøye, er ikke alvorlig i Noen kan være, både for moren og barnet. Selv om det ikke kjent for enkelte opprinnelsen til preeklampsi, virker det som å være overvektig er en faktor å vurdere, samt høy vektøkning under det samme, så du bør ta vare dietten nøye.
Diett for å kontrollere hypertensjon i svangerskapet
Salt er størst fiende av blodtrykk, så mengden konsumert må kontrolleres. Gjeldende anbefalinger foreslår ikke overstige 5 g salt per dag i tilfelle av voksne. Denne mengde inneholder det tilsatte salt, og inneholdende matvarer naturligvis, slik at i tillegg til å kontrollere saltet tilsettes er nyttig for å lese mat etiketter for å se hvor mye salt inneholde.
Så bør unngå snacks bag, kjøtt, ost, pickles og ansjos, røkt produkter (laks / ørret og bacon spesielt), fast food, sauser som ketchup eller majones eller nøtter salt. Mengder av brød, skalldyr og godt drenert mat som holdes i saltlake, bør også kontrolleres.
I tillegg, og selv om effekten ikke har vist seg å forhindre hypertensjon, er det noen mikronæringsstoffer som har en gunstig effekt på blodtrykket , og bidrar til å holde det innenfor sunne grenser. Magnesium, folsyre og antioksidanter som vitamin C og E er innenfor denne gruppen av forbindelser, og også fisk, på grunn av innholdet i sunne fettsyrer og hvitløk, presenterer denne egenskapen. I mange tilfeller vil dietten ikke være nok til å kontrollere hypertensjon, men et
lavnatrium diett kan garantere at det ikke legges ekstra trykk i hjertemuskelen.
